Women’s Bikini-Fitness
หมวดหมู่นี้ได้ถูกนำเสนอในปี 2011 โดยมีเป้าหมายสำหรับผู้หญิงที่รักษารูปร่างและทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ การพิจารณาจะคำนึงถึงเส้นสายของร่างกาย ความสมดุล และสัดส่วน ความกระชับของร่างกายและลักษณะที่ดูสุขภาพดี โดยไม่จำเป็นต้องมีการฝึกหนักหรือกล้ามเนื้อที่แข็งแรง ส่วนเน้นจะเป็นรูปลักษณ์ที่มีความสมดุล แข็งแรง สุขภาพดี และดึงดูดใจ คล้ายกับผู้หญิงในวงการนางแบบ
ผู้เข้าแข่งขันจะได้รับการประเมินในสองรอบ โดยจะใส่ชุดบิกินี่สองชิ้นและรองเท้าส้นสูง ในทั้งสองรอบ ผู้เข้าแข่งขันจะต้องหมุนตัว ¼ รอบ รวมทั้งท่าหน้า ท่าหลัง และท่าข้างทั้งสองข้าง นอกจากนี้ รอบสุดท้ายจะเริ่มต้นด้วย “I-walking” ซึ่งจะเป็นโอกาสสำหรับแต่ละผู้แข่งขันในการนำเสนอลำตัวและเสน่ห์ของตัวเองในขณะเคลื่อนไหว
การแข่งขันนี้เริ่มต้นด้วยคลาสเดียว แต่เนื่องจากความนิยมที่สูง จึงได้ขยายเป็นแปดหมวดหมู่ตามความสูงของร่างกายในปัจจุบัน ได้แก่ 158 ซม., 160 ซม., 162 ซม., 164 ซม., 166 ซม., 169 ซม., 172 ซม. และสูงกว่า 172 ซม.
ifbb Women Bodyfitness
Bodyfitness ได้รับการนำเสนอโดย IFBB ในปี 2002 เพื่อเปิดโอกาสให้ผู้หญิงที่มีรูปร่างดีได้แข่งขันโดยไม่ต้องมีรอบที่กำหนด เพียงแค่การประเมินรูปร่างทางกาย ซึ่งสูตรนี้ได้รับการพิสูจน์ว่าเป็นประโยชน์และจำนวนผู้เข้าแข่งขันเพิ่มขึ้นทุกปี ต่อมา IFBB ได้สร้างโอกาสให้ผู้เข้าแข่งขันได้แสดงรูปร่างในขณะเคลื่อนไหวผ่านการนำเสนอตัวเองแบบสั้นๆ บนเวทีที่เรียกว่า “I-walking”
ปัจจุบันมีสองรอบในการแข่งขันที่มีการหมุนตัว ¼ รอบในชุดบิกินี่สไตล์ที่เลือกเองและรองเท้าส้นสูงสไตล์คลาสสิกที่เลือกสีได้ตามต้องการ ในช่วงเริ่มต้นของรอบ 2 (รอบสุดท้าย) ผู้เข้าแข่งขันที่ติดอันดับ 6 อันดับแรกจะทำการนำเสนอ “I-walking” ส่วนบุคคลและตามด้วยการหมุนตัวเป็นกลุ่ม
ในทุกๆ รอบ กรรมการจะต้องประเมินรูปร่างทางกายโดยรวมของนักกีฬา โดยคำนึงถึงรูปร่างที่พัฒนาสมมาตร การกระชับของกล้ามเนื้อและรูปทรง ร่วมกับปริมาณไขมันในร่างกายที่น้อย รวมถึงทรงผม การแต่งหน้า และสไตล์การนำเสนอส่วนบุคคล ซึ่งรวมถึงความมั่นใจในตัวเอง การวางตัว และความสง่างาม กีฬาในสาขานี้เปิดกว้างสำหรับผู้หญิงทุกคนที่มีรูปร่างดี และออกกำลังกายในฟิตเนสเซ็นเตอร์และรับประทานอาหารเสริมที่ดีต่อสุขภาพ พวกเขาได้ประโยชน์จากสิ่งนี้! เช่นเดียวกับในฟิตเนส คะแนนย่อยจากรอบสุดท้ายจะถูกนำมาคำนวณรวมเพื่อให้ได้คะแนนสุดท้ายและอันดับการแข่งขัน มีสี่หมวดหมู่ตามความสูงของร่างกาย ได้แก่ 158 ซม., 163 ซม., 168 ซม. และสูงกว่า 168 ซม.
Women’s Wellness Fitness
หมวดหมู่ Wellness Fitness ถูกออกแบบมาสำหรับผู้หญิงที่ชื่นชอบรูปร่างกล้ามเนื้อโดยไม่ต้องแยกกล้ามเนื้อ มีรูปร่างทางกายที่แข็งแรงและดูดีมีสไตล์ โดยมีมวลร่างกายที่มากกว่าการแข่งขันในประเภท Bikini Fitness จากมุมมองนี้ Wellness Fitness จึงตั้งอยู่ระหว่าง Bikini Fitness และ Women’s Physique
การประเมินรูปร่างทางกาย, เกณฑ์การตัดสิน และรอบการแข่งขันเหมือนกับประเภท Women’s Bikini Fitness โดยผู้เข้าแข่งขันจะหมุนตัว ¼ รอบในทุกๆ รอบ และทำการนำเสนอ “I-walking” ในรอบสุดท้าย การประเมินความยาวแนวดิ่ง (ความยาวขาของผู้เข้าแข่งขันเทียบกับความยาวลำตัวส่วนบน) เป็นปัจจัยสำคัญหนึ่งในเกณฑ์การตัดสิน ส่วนการประเมินความยาวแนวนอน (สัดส่วนสะโพกและเอวเทียบกับความกว้างของไหล่) อาจจะให้คะแนนผู้หญิงที่มีสะโพก ต้นขา และก้นที่ใหญ่ขึ้นบ้าง
มีทั้งหมดสี่หมวดหมู่ในการแข่งขัน Wellness Fitness ได้แก่ สูงไม่เกิน 158 ซม., สูงไม่เกิน 163 ซม., สูงไม่เกิน 168 ซม. และสูงกว่า 168 ซม.
Women Fitness
แนวคิดนี้ได้ถูกนำเสนอโดย IFBB ในช่วงต้นทศวรรษ 90 โดยเริ่มเป็นการแข่งขันอย่างเป็นทางการในปี 1996 เพื่อตอบสนองความต้องการที่เพิ่มขึ้นในการแข่งขันสำหรับผู้หญิงที่ต้องการพัฒนารูปร่างที่ไม่มีกล้ามเนื้อมากเกินไป แต่ยังคงมีรูปร่างทางกายที่ดูแข็งแรงและมีสไตล์ พร้อมทั้งสามารถแสดงรูปร่างในขณะเคลื่อนไหว ในประเภท Women Fitness จะเน้นไปที่รูปร่างที่มีสัดส่วนที่ดีและดูแข็งแรง โดยการประเมินจะทำโดยการเปรียบเทียบการหมุนตัว ¼ รอบสี่ท่า และความสามารถทางกีฬา ซึ่งจะถูกประเมินระหว่างการแสดงรูทีนฟิตเนสที่มีความน่าสนใจและมีพลังกายสูง
ปัจจุบันมีสองหมวดหมู่สำหรับ Women’s Fitness ได้แก่ สูงไม่เกิน 163 ซม. และสูงกว่า 163 ซม.
กรรมการจะมองหาท่าทางที่มีพลัง การเคลื่อนไหวที่ยืดหยุ่น จังหวะที่รวดเร็ว ความสมบูรณ์แบบทางเทคนิค ความสง่างาม และความงดงาม ผู้เข้าแข่งขันสามารถใช้อุปกรณ์เสริมขนาดเล็กที่เข้ากับชุดที่ใส่ในการแข่งขันได้
เนื่องจากเป็นกีฬาที่เกี่ยวข้องกับรูปร่างทางกายเช่นเดียวกัน จึงมีการประเมินรูปร่างสองรอบนอกเหนือจากการแสดงรูทีนทางศิลปะในรอบการแข่งขัน โดยในรอบที่ 1 และ 3 ผู้เข้าแข่งขันจะทำการหมุนตัว ¼ รอบในชุดบิกินี่ ซึ่งกรรมการจะประเมินรูปร่างและการปั้นรูปทรงของร่างกาย ระดับไขมันในร่างกาย ความกระชับของร่างกาย และกล้ามเนื้อ รวมถึงการแสดงบนเวทีโดยรวม (ความมั่นใจในตัวเอง การวางตัว ความสมดุลของการเคลื่อนไหว) และสไตล์การนำเสนอโดยรวม
การคัดเลือก (หากมีผู้เข้าแข่งขันมากกว่า 15 คน) รอบที่ 1 (การเปรียบเทียบการหมุนตัว ¼ รอบ) และรอบที่ 2 (รูทีน 90 วินาที) จะจัดขึ้นในระหว่างการคัดเลือกเบื้องต้น ในรอบสุดท้าย ผู้เข้าแข่งขันที่ติดอันดับ 6 จะทำการแสดงท่าทางการโพสอีกครั้ง (รอบที่ 3) และจากนั้นจะหมุนตัว ¼ รอบ (รอบที่ 4) คะแนนย่อยจากสองรอบสุดท้ายจะถูกรวมเพื่อสร้างคะแนนสุดท้ายและอันดับของผู้เข้าแข่งขัน
Womens Physique
หมวดหมู่นี้ของ IFBB ได้รับการนำเสนอในปี 2013 สำหรับผู้หญิงที่ต้องการเตรียมตัวเพื่อสร้างร่างกายแบบเพาะกายที่หนักขึ้น แต่ไม่ถึงกับแห้งแกร่ง, ผอมและมีกล้ามเนื้อมากเกินไป แต่ยังคงดูแข็งแรงและมีรูปร่างที่สวยงาม
ทั้งหมดมี 3 รอบ ในรอบที่ 1 (รอบคัดเลือก) รูปร่างและมวลกล้ามเนื้อของผู้เข้าแข่งขันจะได้รับการประเมินระหว่างการหมุนตัว ¼ รอบและการโพส 4 ท่าบังคับ ในรอบสุดท้าย การโพส 4 ท่าบังคับและการโพสดาวน์จะทำในรอบที่ 2 และการแสดงรูทีนโพสสั้นๆ 30 วินาทีที่เลือกเพลงโดยผู้เข้าแข่งขันในรอบที่ 3
กีฬานี้ตั้งอยู่ระหว่าง Bodyfitness และ Women Bodybuilding ในอดีต ซึ่งได้ถูกลบออกจากรายชื่อกีฬาทางการของ IFBB ในปี 2013
ผู้เข้าแข่งขันคาดหวังว่าจะนำเสนอการพัฒนาทางกายภาพของกล้ามเนื้อโดยรวม พร้อมทั้งการพัฒนากล้ามเนื้อที่มีความสมดุลและสม่ำเสมอในทุกกลุ่มกล้ามเนื้อ รวมถึงสภาพทางกีฬาและคุณภาพของกล้ามเนื้อที่มีการแยกแยะที่ชัดเจนระหว่างกล้ามเนื้อแต่ละส่วน
มีสองหมวดหมู่ในหมวดหมู่นี้ ได้แก่ สูงไม่เกิน 163 ซม. และสูงกว่า 163 ซม.
Classic Physique
กรรมการควรเริ่มกระบวนการประเมินรูปร่างของนักกีฬาโดยพิจารณา ตั้งแต่ศีรษะลงไปยังส่วนล่างของร่างกาย โดยเริ่มจากภาพรวมของรูปร่าง แล้วพิจารณาในรายละเอียด ได้แก่ ปริมาณมวลกล้ามเนื้อ, ความสมดุลของการพัฒนา, ความสมมาตร และความคมชัดของกล้ามเนื้อ
กรรมการควรพิจารณา สีผิวที่ดูสุขภาพดี ด้วย และในกรณีที่มีนักกีฬาที่มีรูปร่างใกล้เคียงกันมาก ต้องพิจารณาองค์ประกอบเพิ่มเติม เช่น แผลเป็น, สิว หรือรอยสักที่มากเกินไป
หากนักกีฬาคนใดมีลักษณะกล้ามเนื้อผิดรูปหรือมีท้องที่ยื่นออกมาอย่างเห็นได้ชัด ควรจัดอันดับนักกีฬานั้นไว้ในลำดับสุดท้ายโดยอัตโนมัติ
ในประเภท Classic Physique หากนักกีฬา ไม่สามารถทำท่า Vacuum Pose ได้อย่างถูกต้อง
นักกีฬานั้นก็ควรได้รับ การจัดอันดับไว้ลำดับสุดท้ายเช่นกัน
CLASSIC PHYSIQUE (ตามส่วนสูง):
สูงไม่เกิน 1.68 เมตร → (ส่วนสูง – 100 ซม.) + 12 กก.
สูงไม่เกิน 1.71 เมตร → (ส่วนสูง – 100 ซม.) + 14 กก.
สูงไม่เกิน 1.75 เมตร → (ส่วนสูง – 100 ซม.) + 15 กก.
สูงไม่เกิน 1.80 เมตร → (ส่วนสูง – 100 ซม.) + 19 กก.
สูงเกิน 1.80 เมตร:
สูงไม่เกิน 1.88 เมตร → (ส่วนสูง – 100 ซม.) + 21 กก.
สูงไม่เกิน 1.96 เมตร → (ส่วนสูง – 100 ซม.) + 23 กก.
สูงเกิน 1.96 เมตร → (ส่วนสูง – 100 ซม.) + 26 กก.
Men’s Physique
ในปี 2012 หมวดหมู่ Men’s Physique ได้รับการเปิดตัวอย่างเป็นทางการเป็นสาขากีฬาใหม่ของ IFBB
หมวดหมู่นี้ได้รับความนิยมอย่างมาก จึงทำให้ IFBB เพิ่มจำนวนหมวดหมู่ Men’s Physique จาก 2 หมวดหมู่ (170 ซม. และ 173 ซม.) เป็น 6 หมวดหมู่ ได้แก่ 170 ซม., 173 ซม., 176 ซม., 179 ซม., 182 ซม. และสูงกว่า 182 ซม. ผู้เข้าแข่งขันจะทำการหมุนตัว ¼ รอบสองรอบในชุดกางเกงขาสั้นแบบบอร์ดที่เลือกเอง โดยรอบสุดท้าย (รอบที่ 2) จะเริ่มด้วยการแสดงตัวสั้นๆ บนเวทีของผู้เข้าแข่งขันแต่ละคน
หมวดหมู่นี้มุ่งหมายสำหรับผู้ชายที่ฝึกฝนด้วยการยกน้ำหนัก รักษารูปร่าง และทานอาหารที่สมดุลและดีต่อสุขภาพ แต่เลือกที่จะพัฒนารูปร่างที่ไม่มีกล้ามเนื้อมากเกินไป แต่ยังคงดูแข็งแรงและมีรูปร่างที่สวยงาม ผู้เข้าแข่งขันจะต้องมีรูปร่างที่ดูดี มีสัดส่วนสมดุล ผสมผสานกับกล้ามเนื้อและสภาพร่างกายโดยรวมที่ดี นักกีฬาควรมีท่าทางบนเวทีที่สง่างามและมั่นใจ และต้องแสดงออกถึงบุคลิกภาพและความสามารถในการนำเสนอรูปร่างบนเวทีด้วยความมั่นใจ
ในปี 2016 IFBB ได้เปิดหมวดหมู่ใหม่ของ Muscular Men’s Physique ซึ่งมุ่งเน้นไปที่ผู้เข้าแข่งขันที่มีกล้ามเนื้อใหญ่กว่าที่รับได้ในหมวดหมู่ Men’s Physique ปกติ
Bodybuilding
นักกีฬาฝึกฝนเพื่อพัฒนากล้ามเนื้อและส่วนต่างๆ ของร่างกายให้มีขนาดใหญ่ที่สุด แต่ต้องมีความสมดุลและความกลมกลืน ไม่ควรมี “จุดอ่อน” หรือกล้ามเนื้อที่พัฒนาไม่เต็มที่ นอกจากนี้ พวกเขาควรปฏิบัติตามรอบการฝึกพิเศษก่อนการแข่งขันเพื่อลดระดับไขมันในร่างกายให้ต่ำที่สุดและขจัดน้ำใต้ผิวหนังเพื่อแสดงคุณภาพของกล้ามเนื้อ: ความหนา ความแยกชัด และการจำแนกที่ชัดเจน ผู้ที่สามารถแสดงรายละเอียดของกล้ามเนื้อได้มากที่สุดจะได้คะแนนสูงสุดในการแข่งขัน และอีกสิ่งหนึ่งที่ต้องประเมินคือรูปร่างโดยรวม ซึ่งควรมีการพัฒนาที่สมส่วน นั่นหมายถึงไหล่กว้างและเอวแคบ รวมทั้งขาที่ยาวพอสมควรและลำตัวส่วนบนที่สั้นพอสมควร
คุณสมบัติเหล่านี้จะถูกแสดงในระหว่างการประเมินรูปร่างสองรอบ โดยผู้เข้าแข่งขันจะทำการโพส 7 ท่าบังคับในระหว่างการเปรียบเทียบระหว่างนักกีฬา 3 ถึง 8 คนที่กรรมการเลือก นักกีฬาจะแสดงท่าทางโดยไม่สวมรองเท้าในชุดกางเกงโพส ขณะนี้มี 7 หมวดหมู่ตามน้ำหนักตัวสำหรับผู้ชาย ได้แก่ 65 กก., 70 กก., 75 กก., 80 กก., 90 กก., 100 กก. และมากกว่า 100 กก.
ยังมีรอบรูทีนที่นักกีฬาสามารถแสดงรูปร่างของตนได้ในระหว่างการโพสอิสระ 60 วินาทีที่เลือกเพลงตามความชอบ การนำเสนอศิลปะที่น่าสนใจ รวมถึงท่าทางบังคับและท่าทางที่ไม่บังคับ รวมถึงการเคลื่อนไหวประเภทอื่นๆ มีทั้งหมดสามรอบ ในแต่ละรอบกรรมการแต่ละคนจะต้องจัดลำดับนักกีฬาโดยให้คะแนนจากอันดับแรกจนถึงอันดับสุดท้าย
Classic Bodybuilding and Games Classic Bodybuilding:
นี่คือเวอร์ชันของเพาะกายสำหรับนักกีฬาผู้ชายที่ไม่ต้องการพัฒนากล้ามเนื้อให้ถึงระดับสุดขีด แต่เลือกที่จะมีรูปร่าง “คลาสสิก” ที่เบากว่า
เพื่อให้โอกาสที่เท่าเทียมกัน นักกีฬาจะมีข้อจำกัดในน้ำหนักตัวตามความสูงของร่างกาย โดยใช้สูตรพิเศษของ IFBB สำหรับแต่ละหมวดหมู่ความสูง (ปัจจุบันมี 5 หมวดหมู่ ได้แก่ 168 ซม., 171 ซม., 175 ซม., 180 ซม. และสูงกว่า 180 ซม.)
เนื่องจากมวลกล้ามเนื้อถูกจำกัด จึงให้ความสำคัญเป็นพิเศษกับการประเมินรูปร่างโดยรวม สัดส่วนของร่างกาย และเส้นสายของกล้ามเนื้อ รูปร่างและสภาพของกล้ามเนื้อ (ความหนา, ระดับไขมันในร่างกาย, การแยกชัดเจนและรายละเอียด) ค่านี้จะได้รับการประเมินจากกรรมการในรอบที่ 1 และ 3 ในรอบที่ 2 เช่นเดียวกับในเพาะกาย จะมีการแสดงรูทีนโพสอิสระที่เลือกเพลงโดยนักกีฬา
Men Fitness
สาขากีฬานี้มีโครงสร้างที่คล้ายกับ Women Fitness; อย่างไรก็ตาม มวลร่างกายจะถูกจำกัดตามสูตรที่กำหนดไว้สำหรับทั้งสี่ช่วงความสูง ได้แก่ 170 ซม., 175 ซม., 180 ซม. และสูงกว่า 180 ซม. ปัจจุบันมีหมวดหมู่ Men’s Fitness เปิดให้แข่งขันหนึ่งหมวดหมู่
การแข่งขันประกอบด้วยสี่รอบ โดยมีรูทีนฟิตเนสศิลปะในรอบที่ 1 และรอบที่ 3 รวมถึงการหมุนตัว ¼ รอบในรอบที่ 2 และรอบที่ 4 ในระหว่างการหมุนตัวผู้เข้าแข่งขันจะสวมกางเกงว่ายน้ำเพียงอย่างเดียว และกรรมการจะประเมินรูปร่างทางกายของนักกีฬาผู้ชายโดยรวม การโพสท่าควรประกอบไปด้วยการเคลื่อนไหวที่มีพลังและความยืดหยุ่น ท่าทางยิมนาสติก หรือวิธีการอื่นๆ ที่แสดงถึงความสามารถและความสามารถทางกีฬาของพวกเขา
ในตอนท้าย คะแนนย่อยจากสองรอบสุดท้าย (รอบที่ 3 และรอบที่ 4) จะถูกรวมเพื่อคำนวณคะแนนสุดท้ายและจัดอันดับตำแหน่งของผู้เข้าแข่งขัน 6 อันดับแรก ผู้เข้าแข่งขันในอันดับที่ 7 ถึง 15 จะรักษาคะแนนจากการคัดเลือกเบื้องต้น (รอบที่ 1 และรอบที่ 2)
Mixed Pairs
Mixed-Pairs ได้รับการยอมรับอย่างเป็นทางการจาก IFBB ในปี 1983 ในฐานะกีฬาประเภทผสมระหว่างเพาะกาย แต่ในปี 2013 ที่การประชุมสหพันธ์ IFBB ระดับนานาชาติที่มาราเกช ประเทศโมร็อกโก ได้ยกเลิกการแข่งขันเพาะกายหญิง จึงทำให้หมวดหมู่ Mixed Pairs ของ IFBB ในปัจจุบันเปิดสำหรับผู้หญิงที่เข้าร่วมการแข่งขันในประเภทฟิสิคหญิง, ฟิตเนสหญิง หรือบอดี้ฟิตเนสหญิง ที่ทำการแสดงร่วมกับนักเพาะกายชายหรือคลาสสิคเพาะกายชาย
ผู้ชายใน Mixed-Pairs จะทำการโพสท่าบังคับในลักษณะเดียวกับในประเภท Men’s Bodybuilding ขณะที่ผู้หญิงจะโพสท่าในสไตล์เดียวกับในประเภท Women’s Physique ผู้ชายจะสวมชุดเช่นเดียวกับใน Men’s Bodybuilding และผู้หญิงจะสวมชุดเช่นเดียวกับใน Women’s Physique
การแข่งขัน Mixed Pairs ประกอบด้วยสามรอบ: รอบที่ 1 ในรอบคัดเลือก (การเปรียบเทียบ) และรอบที่ 2 (ท่าทางบังคับ) และรอบที่ 3 (รูทีนโพส) ในรอบสุดท้าย
ในหมวดหมู่ Mixed Pairs กรรมการจะประเมินรูปร่างโดยรวมของทั้งคู่ในด้านสัดส่วน, สมมาตร, ขนาดและคุณภาพของกล้ามเนื้อ (ความหนา, การแยกชัดเจน) รวมถึงโทนผิว คู่แข่งจะได้รับการประเมินเป็นคู่โดยให้ความสำคัญกับวิธีที่รูปร่างของพวกเขาสอดคล้องกันและวิธีการเคลื่อนไหวที่ประสานกันได้ดี
ในรอบรูทีน กรรมการจะให้ความสำคัญกับวิธีที่คู่แข่งแสดงรูปร่างของพวกเขากับเพลง กรรมการจะมองหาการแสดงรูทีนที่ราบรื่น มีศิลปะ และมีการออกแบบท่าทางที่ดี ซึ่งอาจมีท่าทางใดๆ รวมถึงท่าทางบังคับที่ต้องมี คู่แข่งต้องรวมการหยุดชั่วคราวเป็นระยะเพื่อแสดงการพัฒนากล้ามเนื้อของรูปร่างของพวกเขา
Athletic Fitness
การแข่งขันนี้ประกอบด้วยนักกีฬา 15 คน ในสาขากีฬาที่ผสมผสานองค์ประกอบต่างๆ ของความแข็งแรง ความอดทน รวมถึงรูปร่างที่สมดุล
การแข่งขันประกอบด้วยรอบต่างๆ ดังนี้:
รอบที่ 1 (รอบรูปร่าง; การหมุนตัว ¼ รอบ)
รอบที่ 2 (รอบความแข็งแรง; การดึงและการดิป)
รอบที่ 3 (รอบความอดทน; การพายเรือด้วยอีร์โกมิเตอร์)
รอบสุดท้าย รอบที่ 4 (รอบรูปร่าง; การหมุนตัว ¼ รอบ)
รอบสุดท้าย รอบที่ 5 (รอบความแข็งแรง)
รอบสุดท้าย รอบที่ 6 (รอบความอดทน)
Fitness Challenge
สาขากีฬานี้เป็นการผสมผสานองค์ประกอบต่างๆ ของความแข็งแรง ความอดทน และรูปร่างที่สมดุลในรูปแบบการแข่งขันแบบบุคคล ซึ่งประกอบด้วย 6 การออกกำลังกาย (สถานี)
การแข่งขันนี้จะมีนักกีฬา 6 คนที่หมุนเวียนสถานีจนกว่าผู้เข้าแข่งขันทั้ง 6 คนจะได้ทำการออกกำลังกายครบทั้ง 6 สถานี คณะกรรมการตัดสินจะประกอบด้วย 6 กรรมการ โดยหนึ่งกรรมการจะดูแลและให้คะแนนแต่ละสถานี
นักกีฬาจะทำการออกกำลังกายที่แต่ละสถานีโดยพยายามทำจำนวนครั้งให้มากที่สุดในเวลาสูงสุด 2 นาที ในช่วง 2 นาทีนี้ นักกีฬาสามารถหยุดและเริ่มต้นกิจกรรมใหม่ได้
เมื่อสิ้นสุดแต่ละสถานี นักกีฬาแต่ละคนจะย้ายไปยังสถานีถัดไปและเริ่มกิจกรรมใหม่ โดยมีเวลาพัก 2 นาทีเพื่อเตรียมตัวสำหรับการออกกำลังกายถัดไป
สถานีต่างๆ
การดึงข้อ (Chin Ups)
การดิป (Feet Forward)
การนั่งยกตัว (Sit Ups) โดยใช้น้ำหนัก
การกระโดดสควอท (Jump Squat) ถึงระดับ
การเดินลันจ์ (Walking Lunges)
เบอร์ปี & เดวิลเพรส (Burpee & Devil Press)
Children Fitness
Children Fitness เป็นสาขากีฬาของ IFBB ที่เปิดให้เด็กๆ ได้เข้าร่วมแข่งขัน โดยไม่มีอายุขั้นต่ำ โดยมีขีดจำกัดอายุสูงสุดที่ 16 ปี หลังจากนั้นเด็กๆ จะย้ายไปยังหมวดหมู่สำหรับวัยรุ่น
Children Fitness เป็นหนึ่งในประเภทที่สวยงามที่สุดในสภาพแวดล้อมที่คุ้นเคย เนื่องจากเป็นข้อบังคับที่นักกีฬาต้องมีแม่ (ซึ่งมักจะเป็นนักกีฬา IFBB ด้วย) เป็นโค้ช ดังนั้นการแข่งขัน IFBB Children Fitness จึงเป็นการเฉลิมฉลองที่ยอดเยี่ยม เต็มไปด้วยครอบครัวที่มีไลฟ์สไตล์ฟิตเนส ที่เด็กๆ เริ่มต้นเส้นทางกีฬาโดยทำตามรอยเท้าของพ่อแม่ เพื่อก้าวไปสู่การเป็นแชมป์ในอนาคต
รูทีนใน Children Fitness อาจเป็นการแสดงความสามารถ ความเป็นตัวของตัวเอง และการประสานงานทางกายภาพ
Fit-Pairs
Fit-Pairs เป็นสาขากีฬาล่าสุดของ IFBB ที่เปิดตัวในปี 2020 และได้รับการอนุมัติจากการประชุมสหพันธ์ IFBB ระดับนานาชาติ ซึ่งมุ่งหมายสำหรับนักกีฬาบิกินี่หญิงและนักกีฬาฟิสิคชาย เพื่อให้พวกเขามีโอกาสแสดงการแสดงร่วมกันเป็นคู่ นักกีฬาใน Fit-Pairs จะไม่ทำท่าโพสเช่นเดียวกับในหมวด Mixed-Pairs และไม่มีการแสดงรูทีนโพส พวกเขาจะแสดงรูปร่าง เส้นสายของร่างกาย และคุณภาพของร่างกายโดยการทำการหมุนตัว ¼ รอบ
ผู้ชายใน Fit-Pairs จะทำการหมุนตัว ¼ รอบในลักษณะเดียวกับใน Men’s Physique ส่วนผู้หญิงจะทำการหมุนตัวในสไตล์เดียวกับใน Women’s Bikini นักกีฬาผู้ชายจะสวมชุดเหมือนใน Men’s Physique และนักกีฬาผู้หญิงจะสวมชุดเหมือนใน Women’s Bikini
กรรมการจะประเมินคู่ Fit-Pairs เป็นหนึ่งเดียว โดยคู่ที่มีรูปร่างที่เข้ากันได้ สมดุล และเสริมสร้างกันและกันจะได้รับคะแนนสูงกว่าคู่ที่มีรูปร่างที่แตกต่างและไม่สมดุล เช่น กรณีของผู้ชายที่สูงและผอมมากกับผู้หญิงที่เตี้ยและมีรูปร่างแข็งแรง หรือในทางกลับกัน
ในรอบสุดท้าย คู่ Fit-Pairs จะทำการนำเสนอ I-walking ซึ่งใช้เวลาไม่เกิน 20 วินาที และตามด้วยการหมุนตัว ¼ รอบ